Entraînement soutenu pour le groupe adulte VENDREDI 22 FEVRIER 2013.

Programme : 19 h 30 =====> 19 h 45 : Préparation Physique Générale. 19 h 45 ====> 20 h  Fondamentaux : changement de Rythme. 20 h ===> 21 h : Assaut à thèmes : La prise de risque.

21 h ====>24 h RECUPERATION ACTIVE avec :

Les ravioles de ROMANS

Inscriptions au plus tôt auprès du Maître

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